Udfordringer i livet kan give tankemylder, uro i kroppen og søvnløse nætter.
Det kan tage meget energi fra dig, og du kan opleve tristhed og træthed. Der kan være symptomer som stress eller angst, eller andre fysiske symptomer i kroppen.
Din krop vil altid reagere, hvis noget i dit liv ikke er hensigtsmæssigt.
Derfor vil jeg i samtalen med dig tage udgangspunkt i hele DIG, fordi der er en sammenhæng mellem psyke og krop.
I terapien vil du blive mødt med forståelse og nærvær i et trygt og ufordømmende rum. Sammen tager vi udgangspunkt i din problemstilling og bearbejder oplevelser, som er svære for dig lige nu.
Vi går på “opdagelse” og arbejder med, og undersøger årsagen til din problemstilling og hvilke kropsfornemmelser, følelser og tanker, der er tilknyttet oplevelsen.
Det er ofte her jeg vil forløse de chok, som din krop husker, for chok kan skabe fysiske og mentale udfordringer, og sætte store begrænsninger i dit liv. Allerede efter første session vil du kunne mærke en forskel, og mange af mine klienter fortæller, at de oplever ro i kroppen, mindre tankemylder og en følelse af lethed og frihed.
Det er, når du bliver bevidst om årsagen til din problemstilling, at alt kan give mening for dig. Ofte kan gamle tanker og handlingsmønstre være årsagen til din reaktion og din adfærd.
En forståelse og erkendelse af, hvorfor du har tilegnet dig et bestemt adfærdsmønster, er vejen til større selvindsigt og anerkendelse og større tilfredshed med dig selv og dit liv. Herfra kan vi i fællessskab finde og udvikle dine unikke resourcer og muligheder og bruge det positivt hen imod dit mål.
Når vi sammen har fået opbygget et godt og solidt “fundament” i dig, vil du fra din inderste kerne blive i stand til at handle og tage et valg.
Du rummer selv svaret, og kun DU ved hvad, der er det rigtige valg i dit liv.
Psykoterapi kan hjælpe dig ved:
- Stress og angst
- Depression og tristhed
- Relationsproblematikker
- Grænsesætning og sige til og fra
- Lavt selvværd
- Afhængighed
- Præstationsangst og eksamensangst
- Søvnproblemer
- Tankemylder
- Allergier og fobier
- Ubehag i kroppen
- Sorg
- Krise
- PTSD
- Skyld og skam
- Fysiske og psykiske problemer
Alle har ret til et godt liv, og derfor er min passion at hjælpe dig med at få det bedre. Uanset hvad du kommer med, er dette en mulighed.
Ring eller skriv til mig hvis du er i tvivl, eller hvis din problemstilling ikke er nævnt.
Helbred:
Jeg tror på at psyke, krop og helbred hænger sammen, og at der er en sammenhæng mellem det, du oplever, og den tilstand du befinder dig i.
Har du oplevet en situation, som var “livstruende” for dig i konkret eller overført betydning, vil din krop reagere. Din krop lagrer alt hvad, den har oplevet; både det gode og knap så gode. Alt efter hvordan du har oplevet hændelsen, afhænger af, hvor voldsomt din krop reagerer. Vi finder sammen frem til den oplevelse, som har sat symptomet igang og får bearbejdet hændelsen, så oplevelsen ikke længere er “aktiv” i din krop og nervesystem.
Det er en vej til at ændre på dine overbevisninger, tanker og følelser og hermed en mulighed for et bedre helbred.
Det kaldes også for psykosomatik.