Hypnose

Er du træt af en uhensigtsmæssig vane, en bestemt følelse eller handling?

Hypnose og hypnoterapi er en positiv og effektiv terapiform, der gør det lettere for dig at give slip på negative følelser, uhensigtsmæssige vaner, tankemylder, og bestemte reaktioner og adfærdsmønstre.

Det kan f.eks. være angst, stress, grænsesætning, søvnproblemer, neglebidning, rygetrang, og trangen til søde sager.

Hypnose er effektiv til at skabe positiv forandring inden for blandt andet:

Personlige udfordringer

• Lavt selvværd
• Angst
• Fobier (En skræk for noget. F.eks. Højdeskræk, flyskræk, vandskræk mv.)
• Allergier
• Søvnproblemer
• Tankemylder og overtænkning
• Manglende motivation

Personlige udfordringer kan begrænse dig på mange måder, og mange oplever perioder med indre uro, usikkerhed og en tvivl på sig selv. Med hypnose kan du lettere give slip på det, der tynger, og skabe mere balance og ro i både krop og tanker – så du kan opleve større lethed i hverdagen, og få en bedre søvn.

Præstationsrelaterede udfordringer

• Eksamensangst
• Præstationspres
• Sceneskræk
• Sportspræstationer

Præstationspres kan blokere for dine evner – selv når du er godt forberedt. Tankemylder, nervøsitet og frygt for at fejle kan stå i vejen for, at du kan præstere, som du ønsker. Hypnose kan skabe indre ro, så du kan præstere med ro, klarhed og selvtillid.

Uhensigtsmæssige vaner

• Rygetrang
• Trang til snus
• Trang til usund mad og søde sager
• Neglebidning
• Afhængigheder

Uhensigtsmæssige vaner kan føles som en adfærd, der styrer – en modstand – ofte uden at du helt forstår hvorfor. Måske har du forsøgt at ændre dem, men oplever at trangen/vanen vender tilbage. I hypnose arbejder jeg med dit underbevidste sind, hvor vanerne ligger lagret, og hjælper dig med at slippe det, der holder dig fast. Det gør det lettere at skabe nye og sundere vaner – der holder.

Udfordringer i dine relationer

• Grænsesætning og sige til og fra
• Relationsproblematikker
• Jalousi og kontrol
• Mistrivsel

Relationer er en vigtig del af livet, men de kan være både givende og udfordrende. Hypnose kan hjælpe dig med at forstå dig selv og forandre de mønstre, der kan skabe usikkerhed, frustration og mistrivsel. Ved at arbejde med det underbevidste sind kan du få mere ro i tankerne, mere kropsbevidsthed og blive i stand til at mærke dine behov og sætte sunde grænser.

Hypnose er en tilstand, hvor dit sind er nysgerrigt, åbent og modtagelig for forandring. Tilstanden opstår når du er i en afslappet og fokuseret tilstand. Fokuseret og tilstede og dermed åben for at forandre dig i en positiv retning.

Under hypnosen kommunikerer jeg direkte med dit underbevidste sind – som også er her hvor dine vaner, følelser og alt andet ligger lagret. Når du er afslappet og fuldt fokuseret, bliver sindet modtagelighed for det, du får at vide af mig.

Når jeg under hypnosen kommunikerer direkte med dit underbevidste sind, kan sindet nemt og naturligt tage imod nye gavnlige og positive forslag, der gør det lettere for dig at føre dem ud i livet. Det vil sige at vi i hypnosen skaber en ny oplevelse i krop og sind. De positive forslag jeg giver dig, bliver integreret i krop og sind hvilket gør det lettere for dig at omsætte til handling. Det kan være alt fra at styrke dit selvværd, slippe eksamensangsten og give slip på rygetrangen.

Den tilstand du kommer i under hypnosen er en naturlig tilstand og er derfor helt ufarlig. Faktisk oplever vi alle en slags hypnose i hverdagen, f.eks. når vi dagdrømmer, falder i staver eller når vi kører på arbejde uden at kan huske hvordan vi kom derhen. I hypnosen er du stadig ved bevidsthed, og du kan komme ud af hypnosen når som helst. Vi arbejder med dine specifikke mål og ønsker, og jeg skræddersyr sessionerne så de tilpasses dig og den forandring du ønsker.

Der er mange myter og misforståelser forbundet med hypnose – især fra film og underholdning. Men i virkeligheden er hypnose en effektiv og veldokumenteret behandlingsmetode, der har været brugt i flere tusind år, til at skabe dybdegående og varige forandringer i menneskers liv. Der er ikke noget mystisk ved hypnose – og NEJ, hypnose er ikke at miste kontrollen.

Hypnose starter hos mig med en kort samtale om dine udfordringer og din problemstilling og, hvad det er, der fastholder dig i problemstillingen. Det er en samtale uden overflødig snak, hvor vi går direkte til sagens kerne. Jeg har fokus på nuet og den del af dig, som forhindrer dig i at opnå den ønskede forandring, uden nødvendigvis at skulle finde årsagen i barndommen.

Du har selvfølgelig mulighed for at stille spørgsmål før hypnosen, så du kan føle dig tryg ved mig og omgivelserne.

Jeg er her for at hjælpe dig, med at skabe den forandring du ønsker.

Ved at koble hypnose sammen med min psykoterapeutiske viden og erfaring, kan jeg hjælpe dig hurtigt og effektivt i din forandringsproces.