Dine grænser skal være tydelige – er de det?
Havner du ofte i en situation i dit parforhold eller andre relationer, hvor du oplever, at andre vil “bestemme over dig”? 
Og at du i sådan en situation har svært ved at sætte dine grænser og sige fra.
Så har du sandsynligvis oplevet tidligere i dit liv, at dine grænser ikke blev respekteret, og at du ikke måtte sige NEJ. Du måtte ikke selv bestemme over dit eget territorie. 
Din selvbestemmelse bliver derfor en stadig kamp, og du oplever gang på gang, at andre ikke respekterer dine grænser.
Dit hoved forstår godt, at andre ikke kan bestemme over dig som voksen, men alligevel oplever du igen og igen, at andre overtræder dine grænser med en dominerende adfærd.
Mine grænser har også været utydelige
Jeg har selv været den søde og generte pige, som ikke turde sætte grænser … jeg var bange for angreb og bange for, om de andre ville blive sure på mig, hvis jeg sagde fra over for en dominerende adfærd. Jeg “inviterede” til, at andre kunne vade ind over mine grænser!
Det handler bare ikke om de andre!
For de andre kunne nemlig ikke se mine grænser, da de reelt ikke var der.
Så min forandring startede i mig selv. Med psykoterapi og kropsterapi der gav mig forståelse og forandring. 
Al forandring starter i os selv
Ønsker du at opnå en forandring, der lærer dig at sætte dine grænser, må du arbejde med HELE DIG – altså både psyke og krop. Din krop husker nemlig alt, hvad den har oplevet gennem dit liv.
Når du lærer at sætte grænser, så opnår du forståelsen for, hvem du er. Og det har den fordel, at andre straks kan se, hvem du er, og hvor dine grænser går. Det vil gøre det meget nemmere for dig at være tro mod dig selv, tro mod dine holdninger og tro mod alt det, du ønsker i dit liv.
For at komme til det sted i dit liv, skal du finde ind i din essens. Din essens er den del af dig, som du virkelig er, hvilket vil sige, at det er dig uden dine mønstre.
Dine mønstre er grundlæggende alle de handlinger, som på forskellig vis er blevet skabt i dig igennem dit liv uden om din bevidsthed. Det er med andre ord påvirkninger, som er påført din krop således, at det reelt er din krop og de påførte mønstre, der handler for dig i forskellige situationer. Og disse handlinger vil som regel være irrationelle, og det er derfor, at du ofte kommer til at befinde dig i situationer, der er uhensigtsmæssige for dig.
Dine mønstre er på den måde årsagen til, at du ikke er tydelig. Tydelig for dig selv og dermed også for andre.
Jeg kan hjælpe dig til forandring
Jeg kan som psykoterapeut og kropsterapeut hjælpe dig med at finde ind i din essens, så du dermed finder ud af, hvem du er i din essens og dermed bliver i stand til at forstå, hvem du er, og hvordan du sætter dine grænser.
Du er velkommen til at kontakte mig for at høre mere om, hvordan jeg præcist kan hjælpe dig med den form for psykoterapi og kropsterapi, som jeg tilbyder.
Og da min psykoterapeutiske terapi har stor fokus på kroppen og dermed på dit hele dig, så skal der ofte kun få sessioner til for at skabe de forandringer, som du har behov for.
