Psykoterapeut, Hypnoterapeut & Mentor
Psyke, krop og helbred
Al forandring starter i dig selv – Positiv og effektiv terapi
“Tak fordi du kigger forbi”
Jeg hjælper dig med at skabe ro i krop og tanker og give slip på det, der ikke længere tjener dig. Jeg hjælper dig fra at være fastlåst til at leve et liv med mere frihed, indre ro og balance.
Jeg tilbyder psykoterapi og hypnose.
Hos mig bliver du mødt med ro, forståelse og nærvær i et trygt og ufordømmende rum.
Sammen tager vi udgangspunkt i din problemstilling og bearbejder oplevelser, som er svære for dig lige nu.
Psykoterapi og hypnoterapi er en positiv og effektiv terapiform uden overflødig snak, med fokus på dit kropssprog, og hvad du mærker i kroppen.
Som psykoterapeut arbejder jeg også med forløsning af chok og traumer:
Chok og traumer er noget vi alle har oplevet. Når vi hører ordet traume, tænker mange på voldsomme hændelser. Men traumer kan også opstå i det, der ikke blev sagt, set eller rummet.
Gentagne oplevelser af:
- at føle sig alene
- at føle sig lille
- ikke at blive set og mødt
- at skulle klare sig selv for tidligt
… kan sætte sig dybt i nervesystemet.
Chok og traumer kan skabe større eller mindre spor i både tanker og handlinger. Konsekvensen kan være, at du ændrer adfærd, du bliver måske vred, ked af det, får ikke sagt fra, eller du får sværere ved at være social. Det kan også stoppe dig i at handle på det, du gerne vil. Chok og traumer kan skabe fysiske og mentale udfordringer og sætte store begrænsninger i dit liv.
Kroppen husker alt hvad vi oplever
Du kender sikkert situationer fra dit liv, der ”kom fuldstændig bag på dig”, eller ”det kom som et lyn fra en klar himmel”. Opleves en situationen som voldsom, kan oplevelsen (chokket) sætte sig i din krop – for kroppen husker alt hvad vi oplever.
Måske oplever du:
- uro i kroppen eller tankemylder
- følelsesmæssige reaktioner, du ikke helt forstår
- gamle oplevelser, der stadig fylder
- en fornemmelse af at være “stuck”, selvom du har prøvet meget
Det kan vi heldigvis gøre noget ved. Som psykoterapeut kan jeg hjælpe dig med at frigøre og forløse de tanker og handlingsmønstre, der er opstået som følge af chok og traumer.
Formålet er at hjælpe dig til at genfinde din indre ro og balance så du kan leve det liv du ønsker.
Allerede efter første session vil du kunne mærke en forskel, og mange af mine klienter fortæller, at de oplever ro i kroppen, mindre tankemylder og en følelse af lethed og frihed.
Du behøver ikke forstå alt – kroppen husker, og den kan også give slip.
Din krop vil altid reagere, hvis noget i dit liv ikke er hensigtsmæssigt. Derfor vil jeg i samtalen med dig tage udgangspunkt i hele DIG, fordi der er en sammenhæng mellem psyke og krop.
Psykoterapi er vejen til større selvindsigt, forståelse, og en accept af alle sider af dig selv.
Jeg hjælper dig til at genfinde og udvikle dine unikke ressourcer og muligheder.
Jeg støtter og hjælper dig hele vejen.
Sessionerne foregår i mit hjem
Sessionerne foregår i en afslappet og hjemlig atmosfære, hvor du kan føle dig tryg og støttet på din rejse mod forandring.
Jeg tilbyder psykoterapi og hypnose.