Psykoterapi & Hypnose
Jeg hjælper dig, der føler dig fastlåst, holder dig selv tilbage eller bruger alt for meget energi på at overtænke, analysere og tvivle på dig selv og dine valg.
Sammen finder vi nye veje, så du kan slippe tankemylderet, blive bedre til at mærke, hvad du selv har brug for, og få mod til at sige det, du mener, sætte kærlige grænser og vælge det, der føles rigtigt for dig.
Jeg tilbyder psykoterapi og hypnose i min klinik i Silkeborg eller online.
Du behøver ikke have styr på det hele, før du kommer.
Vi tager udgangspunkt i dig og det, der fylder lige nu.
I psykoterapi og hypnoterapi arbejder vi ikke kun med det, du tænker og kan forklare. Vi undersøger også dine reaktioner, kropslige signaler og det, du mærker. For ofte ved kroppen noget, før vi selv kan sætte ord på det.
Sammen arbejder vi med det, der holder dig fast, så du kan forstå dig selv bedre, slippe gamle mønstre og skabe den forandring, du ønsker.
Som psykoterapeut arbejder jeg også med forløsning af chok og traumer:
Når vi hører ordene chok og traumer, tænker mange på voldsomme hændelser. Men belastende oplevelser kan også opstå gennem det, vi har oplevet over tid – fx hvis du ofte har bidt tingene i dig, følt dig alene, overset eller forkert, eller har skullet klare for meget selv.
Sådanne oplevelser kan sætte sig i både krop og sind og påvirke den måde, du reagerer og handler på. Måske oplever du uro i kroppen, tankemylder, stærke følelsesmæssige reaktioner eller har svært ved at sige fra, og sige hvad du gerne vil og har behov for. Du sidder fast i gamle mønstre, selvom du egentlig gerne vil noget andet.
Fra fastlåst til fri
I terapien arbejder vi med de reaktioner og mønstre, der stadig påvirker dig, så du kan få nye muligheder for at handle og reagere anderledes.
Du behøver ikke forstå eller forklare det hele. Vi tager udgangspunkt i det, du mærker, og arbejder med både krop, tanker og følelser.
Mange oplever efter et forløb mere ro og lethed i kroppen, mindre tankemylder og selvkritik – og bliver bedre til at mærke egne behov, sætte grænser og passe på sig selv.
Du skal ikke bare forstå dig selv – du skal også kunne gøre noget anderledes
Kroppen reagerer ofte, når noget ikke føles rigtigt. Derfor arbejder vi med hele dig – dine tanker, følelser og kropslige signaler – så du kan få øje på, hvad der påvirker dig, og hvad du har mulighed for at ændre.
Psykoterapi handler ikke kun om at forstå, hvorfor du har det, som du har det. Det handler også om at skabe nye muligheder for at handle anderledes, sætte kærlige grænser og vælge det, der er rigtigt for dig.
Jeg hjælper dig med at få øje på dine styrker og muligheder og bruge dem aktivt i den forandring, du ønsker.
Sessionerne foregår i mit hjem
Sessionerne foregår i en afslappet og hjemlig atmosfære, hvor du kan føle dig tryg og støttet på din rejse mod forandring.
Du kan parkere ved huset eller langs kantstenen – der er gratis parkering.
Jeg tilbyder psykoterapi og hypnose.